mama29.ru

Избыточная масса тела у детей

 big07

Почему же у детей появляется избыточная масса тела? Самая главная причина – это неправильное питание. Такие дети обычно в большом количестве потребляют различные мучные и кондитерские изделия, в которых находится много легкоусвояемых углеводов.

Вторая причина в недостаточной физической активности ребёнка. Даже если ребёнок уже научился ходить, его всё равно возят на прогулку в коляске, не разрешают бегать. Так конечно легче для родителей. Ребёнок не испачкается, не упадёт. Начав посещать школу, ребёнок долго сидит на уроках, на переменах ему тоже не разрешают бегать. Для активного движения остаются уроки физкультуры, но очень часто у склонного к полноте ребёнка многое не получается на уроке. Он становится объектом насмешек. И тогда родители стараются взять ему освобождение от физкультуры. Вот и получается замкнутый круг. Дети, которым необходима физкультура – не посещают эти уроки.

Дети с лишним весом чаще всего встречаются в таких семьях, где не любят движение, всё свободное время проводят на диване или у компьютера. А ведь затраты энергии организмом ребёнка должны соответствовать калорийности его рациона. Все съеденные калории должны быть потрачены организмом. Но при малоподвижном образе жизни сделать это не удаётся. Например, после съеденного мороженого нужно бегать трусцой около одного часа, а после газированного напитка – 40 минут.

Лишний вес у ребёнка – это серьёзная проблема. В организме полного ребёнка происходят нарушения, которые могут в дальнейшем привести к развитию сахарного диабета, артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, желчнокаменной болезни, ишемической болезни сердца.

Во многих семьях пище уделяют слишком большое значение. Готовят очень много, калорийно, вкусно. В таких семьях человек с детства привыкает много есть, и не может избавиться от этой привычки всю жизнь. Но сами родители очень часто жалуются, что их дети плохо едят. А ведь с детства нужно воспитывать у ребёнка умение вовремя встать из-за стола, с небольшим чувством голода.
Ритм питания, установленный в семье, тоже очень важен. Если в семье едят редко и обильно, тем более на ночь, то это, несомненно, приведёт к излишней массе тела.

Многие родители оправдывают лишний вес своего ребёнка тем, что у них в семье все такие же полные. Конечно, наследственность имеет значение, но если строго соблюдать все правила питания и вести активный образ жизни, излишней полноты у ребёнка не будет.

Внешне у ребёнка с лишним весом не заметно ни каких отклонений в здоровье и родители не волнуются, но у таких детей не всё так уж хорошо. У них могут быть запоры, боли в животе. От лишнего веса затрудняется работа лёгких и сердца. Тучному ребёнку сложно прыгать, бегать. Он испытывает сердцебиение и одышку. Также может отмечаться нервозность, головные боли, ночные страхи. Это может быть результатом переживаний по поводу насмешек других детей над полнотой ребёнка.

Вырисовывается грустная картина. Значит, родителям нужно понять, что полнота не признак здоровья. Справиться с лишним весом гораздо труднее, чем предупредить его. Родители с первых дней рождения ребёнка должны помнить об этом и стараться, чтобы у ребёнка не появилась избыточная масса тела.

Обновлено (04.03.2012 15:38)

 

Добавить комментарий

Оставляя комментарий - Вы продвигаете проект! Спасибо большое за активное участие в продвижении проекта! :)


Защитный код
Обновить

Народный опрос

Вы смотрите реалити-шоу Дом-2?
Да, изредка - 19.1%
Да, регулярно, очень интересное шоу! - 12.8%
Нет, мне не очень интересно - 19.1%
Нет, это омерзительно! - 46.8%
А что это такое? - 2.1%

Результаты: 47
Голосование на этот опрос закончилось в: 23 Мар 2013 - 00:39

Войти



На сайте

Сейчас 33 гостей онлайн